5 loại thực phẩm tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt

892 Lượt xem

Bị rối loạn kinh nguyệt là tình trạng thường gặp ở nữ giới. Chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản có mối quan hệ mật thiết với nhau. Do đó, ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị rối loạn kinh nguyệt thì vấn đề bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cũng là vấn đề rất đáng quan tâm. Hôm nay, các chuyên gia của phòng khám Thiên Hòa sẽ giới thiệu cho chị em những loại thực phẩm cần bổ sung khi bị rối loạn kinh nguyệt.

5 loại thực phẩm cải thiện tốt tình trạng rối loạn kinh nguyệt

1.  Ngải cứu.

Ngải cứu luôn được coi là thần dược giúp cho chị em điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Ngải cứu thường có vị đắng, tính cay ấm, có tác dụng điều kinh, ôn khí huyết, đau bụng kinh do hàn và điều trị kinh nguyệt không đều. Các chị em thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt có thể áp dụng bài thuốc với ngải cứu như sau: Bắt đầu từ ngày hành kinh mỗi tháng bạn lấy 10g ngải cứu khô sắc với 200ml nước cho tới khi còn 100ml thì dừng lại chia ra 2 lần uống trong ngày. Nếu tình trạng của bạn quá nặng thì bạn có thể tăng liều lên gấp đôi và cũng uống 2 lần sáng tối. Chỉ sau khoảng 1-2 ngày bạn sẽ thấy đỡ mệt mỏi, máu kinh đỏ hơn và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn. Có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị kinh nguyệt màu đen, đau bụng kinh…

Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng hiệu quả bằng ngải cứu

Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng hiệu quả bằng ngải cứu

 2. Quế.

Quế là một trong những vị thuốc đông y được áp dụng để điều trị rất nhiều các bệnh khác nhau. Tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng có thể sử dụng quế để điều trị vô cùng hiệu quả. Quế có tính ấm, có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt và giúp điều tiết chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả. Quế có thể kết hợp với rất nhiều món ăn khác nhau và bạn cũng có thể pha quế với nước để uống cũng có tác dụng rất tốt.

3. Bột nghệ.

Thông thường nhắc đến nghệ thì chị em chỉ nghĩ đến công việc làm đẹp là chủ yếu. Nghệ không những có tác dụng làm đẹp mà nghệ còn có thể giúp cho máu trong tử cung lưu thông rất tốt, nghệ giúp cân bằng nội tiết hoàn hảo. Do đó, nghệ không những giúp cho chị em điều hòa chu kỳ kinh nguyệt mà còn giúp bạn giảm đau bụng tối đa trong những ngày hành kinh. Bạn có thể pha bột nghệ với sữa để vừa có tác dụng điều kinh và giúp hệ tiêu hóa ổn định.

4. Đu đủ xanh.

Trong quả đu đủ xanh có chứa papain –  đây là chất gây co thắt tử cung làm cho lượng máu lưu thông đến tử cung tốt hơn giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi ăn đu đủ xanh bạn cần phải chắc chắn là mình không có thai, vì đu đủ xanh có thể sẽ làm bạn bị sảy thai, sinh non, đặc biệt là những chị em mang thai trong 3 tháng đầu.

5. Đường thốt nốt.

Đường thốt nốt có chứa rất nhiều sắt và khoáng chất. Do đó, sử dụng đường thốt nốt để điều hòa kinh nguyệt do thiếu máu là vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, đường thốt nốt còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, có thể chống lại một số bệnh, giúp tăng cường cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và là trợ thủ đắc lực cho hệ miễn dịch của cơ thể.

Những thực phẩm nêu trên chỉ có tác dụng hỗ trợ trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt. Để điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt triệt để thì chị em cần phải đi khám phụ khoa định kỳ để các bác sĩ theo dõi và đưa ra hướng điều trị cụ thể.

5 loại thực phẩm tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt
5 (100%) 1 vote

LX0-104   101-400   1Z0-804   220-802   LX0-103   1Z0-051   1Z0-803   1Z0-061   70-461   CRISC   400-101   100-105  , 101-400   PEGACPBA71V1   EX300  , 210-065  , 70-410  , 101-400   VCP550   000-105   70-411   300-209   300-115  , JK0-022   810-403   000-080   CISM   9L0-012   NSE4  , M70-101   JN0-360   000-089   9L0-066   70-483   70-532   000-106   LX0-103   1Y0-201   70-488   70-487   100-105  , EX300  , 70-463   300-209   CRISC   70-411   100-101   1Z0-061   000-106   70-413   300-115   70-462   300-075   HP0-S42   NSE4   70-243  , 1Z0-144  , 350-050   70-480   CISM   350-029   000-105   200-120   300-320  , 3002   CISM   c2010-652   2V0-620   100-105  , JK0-022   400-051  , 350-029   1Z0-061   70-346   350-060   220-801   9L0-066  , SSCP   101   70-413  , 70-347   ICBB   350-050  , 300-135   350-080   1Z0-144   000-104   200-125  , LX0-104