Bí quyết trị đau bụng trong những ngày hành kinh

Bí quyết trị đau bụng trong những ngày hành kinh

288 Lượt xem

Đau bụng trong những ngày đèn đỏ thực sự là nỗi ám ảnh và thống khổ của nhiều chị em. Phải là thế nào để có thể giảm bớt được tình trạng này đó là điều khiến nhiều chị em trăn trở. Tùy thuộc vào cơ địa và mức độ hoàn thiện của cổ tử cung mà chị em phải chịu đựng những cơn đau khác nhau thậm chí có nhiều chị em phải nhập viện vì điều này. Nếu chị em đang muốn tìm ra giải pháp để vượt qua cơn đau bụng trong những ngày đèn đỏ thì hãy theo dõi những bí quyết dưới đây.

Bí quyết trị đau bụng trong những ngày hành kinh:

– Chườm nước ấm: Lấy một ít nước ấm vào bình thủy tinh hoặc bình cao su sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng dưới sẽ giúp chị em giảm bớt được tình trạng đau bụng kinh một cách hiệu quả. Việc chườm nước ấm không chỉ giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn còn giúp máu kinh được dễ đẩy ra ngoài hơn.

– Đắp gừng: Đắp gừng cũng là một cách giúp giữ ấm bụng hơn giúp giảm tình trạng đau bụng được hiệu quả. Chị em có thể thái một vài lát gừng sau đó đắp lên vùng bụng dưới khoảng 5-7 phút sau đó bỏ ra đắp lát mới.

– Ăn nhiều chuối: Thiếu Kali có thể là một trong những nguyên nhân gây nên đau bụng trong ngày đèn đỏ ở nữ giới. Hàm lượng Kali trong chuối là khá cao chính vì vậy ăn nhiều chuối cũng có thể giúp chị em giảm bớt được tình trạng đau bụng.

– Giữ ấm bụng bằng cách thoa dầu hoặc bôi cao: Đây được coi là một trong nhưng phương pháp trị đau bụng kinh đơn giản nhất. Chị em chỉ cần thoa dầu hoặc dán cao nóng vào phần bụng kinh bên dưới thì tình trạng đau sẽ giảm dần.

– Massage nhẹ vùng bụng đau: Massage nhẹ giúp tử cung không bị co thắt một cách đột ngột từ đó sẽ giảm được tình trạng đau bụng kinh một cách hiệu quả.

– Uống trà thảo mộc: Những loại trà thảo mộc như trà bạc hà, trà gừng sẽ giúp chị em giữ ấm được trà bạc hà, gừng hoặc hoa cúc chamomile là những thức uống có tác dụng làm giảm cơn đau bụng.

– Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Một trong những việc cần làm trong những ngày đèn đỏ là vệ sinh bộ phận sinh dục thật sạch sẽ và đảm bảo đúng cách để tránh xảy ra viêm nhiễm. Mặt khác chị em cũng nên kiêng quan hệ tình dục trong những ngày này để giảm thiểu nguy cơ bị đau bụng kinh.

– Giữ ấm cho cơ thể: Việc giữ ấm cho cơ thể sẽ thúc đẩy máu được lưu thông tốt hơn giảm đi tình trạng co thắt gây tắ nghẽn mạch máu ở vùng chậu. Chính vì vậy mà những ngày này chị em cần uống nhiều nước ấm và sử dụng túi giữ nhiệt để chườm nóng vùng bụng.

– Tích cực ăn nhiều sữa hoặc sữa chua: Theo các chuyên gia đưa ra lời khuyên thì ăn nhiều sữa chua giúp chị em có thể làm giảm nguy cơ bị đau bụng kinh.

– Thường xuyên tập thể dục: Đi bộ thường xuyên và vận động thể chất vừa phải trước ngày đèn đỏ sẽ giúp cho chị em cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn hẳn.

– Bổ sung vitamin E: Uống vitamin E trước ngày có kinh 2 ngày sẽ giúp hiện tượng đau bụng kinh được giảm một cách đáng kể.

Trên đây là một trong những bí quyết giúp chị em có thể làm giảm được cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả và đáng kể. Chị em có thể tham khảo những biện pháp này để những ngày đèn đỏ sau đó không còn là nỗi ám ảnh của chị em nữa.

Nguồn phòng khám đa khoa Thiên Hòa

Bí quyết trị đau bụng trong những ngày hành kinh
5 (100%) 1 vote