Ăn gì giảm u nang buồng trứng

34 Lượt xem

U nang buồng trứng là căn bệnh dễ mắc phải ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy nội tiết tố chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra u nang buồng trứng ở nữ giới. Nội tiết tố nữ suy giảm làm thay đổi chu kì kinh nguyệt, ảnh hưởng đến buồng trứng. Bên cạnh đó, phụ nữ bị u nang buồng trứng có liên quan đến vấn đề kháng insulin. Do vậy, để đẩy lùi căn bệnh u nang buồng trứng thì khẩu phần ăn của chị em nên bổ sung những loại thực phẩm như gợi ý dưới đây.

U nang buồng trứng là như thế nào?

U nang buồng trứng là hiện tượng trên bề mặt hoặc trong buồng trứng có hiện tượng tích nước, chứa dịch nhày. Bệnh này thường không có những triệu chứng cụ thể và dễ gây nhầm lần với những bệnh phụ khoa khác nên chị em phụ nữ ít để ý.

U nang buồng trứng bình thường khá lành tính nhưng có trường hợp biến chứng nguy hiểm cần phải can thiệp phẫu thuật.

Ăn gì giảm u nang buồng trứng

Ăn gì giảm u nang buồng trứng?

Các loại rau xanh có nhiều lá

Rau xanh là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin rất tốt cho cơ thể. Trong rau xanh còn chứa sắt, magie, kali, các loại vitamin nhóm B…Những chất này có vai trò quan trọng tring việc hạn chế các triệu chứng bệnh u nang buồng trứng, giúp cân bằng hoocmon trong cơ thể, đảm bảo sự hoạt động ổn định cho tuyến giáp.

Các loại rau củ nhiều màu sắc

Các loại rau củ quả màu sắc đa dạng giúp cung cấp các chất chống oxy hóa. Các chất này giúp làm giảm ảnh hưởng của những chất gây oxy hóa trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng lão hóa của buồng trứng.

Các loại trái cây tươi

Khẩu phần ăn hàng ngày nên bổ sung các loại hoa quả, trái cây tươi để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất rất có ích cho việc ngăn cản sự phát triển của u nang buồng trứng.

Các loại thực phẩm giàu sắt

Một số loại thực phẩm dồi dào sắt như: thịt bò, thịt cừu, ngũ cốc, thịt lợn, thịt gà, cá…

Các loại thực phẩm chứa nhiều Omega 3

Các loại hạt ngũ cốc, bơ, dầu oliu, dầu cá… là những loại thực phẩm giàu omega 3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chế độ ăn uống dinh dưỡng, đúng cách kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp đẩy lùi căn bệnh u nang buồng trứng, tăng cường sức đề kháng.

Do u nang buồng trứng làm ảnh hưởng đến kinh nguyệt nữ giới, xuất hiện một số cơn đau bụng bất thường, cản trở quá trình thụ thai khiến nữ giới khó có con. Nên chị em cần lưu ý quan sát, nếu thấy có dấu hiệu bất thường nào thì cần thăm khám phụ khoa ngay để phát hiện kịp thời.

Trên đây là một số lời khuyên dành chi chị em phụ nữ khi bị u nang buồng trứng và các loại thực phẩm tốt dành cho người bị u nang buồng trứng. Chị em nên lưu ý để bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn, nếu còn thắc mắc gì các bạn có thể gọi đến hotline 024 3734 9999 để được chuyên gia tư vấn giải đáp cụ thể nhé.

Đánh giá bài viết