Giải pháp giảm đau tầng sinh môn cho chị em phụ nữ

168 Lượt xem

Khi sinh, đặc biệt với chị em sinh lần đầu thường các bác sĩ sẽ rạch tầng sinh môn giúp chị em dễ dàng vượt cạn và giúp bé ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Rạch tầng sinh môn giúp chị em tránh được việc gây rách tầng sinh môn khi sinh nhưng lại để lại tổn thương, gây đau đớn và một số hệ quả về sau cho chị em.

Dưới đây là một số biện pháp giúp chị em giảm đau tầng sinh môn sau sinh như:

1. Chườm lạnh

Trong 24 đến 72 giờ đầu sau khi sinh, bạn dùng một túi nước đá đạt vào giữa hai chân tại khu vực đáy chậu mỗi 10 phút. Mỗi lần chườm khoảng 15-20 phút. Cách này giúp giảm đau và sưng, tạo điều kiện cho vết thương nhanh lành hơn.

2. Ngâm nước ấm

Cho ít nước ấm vào chậu và ngâm vùng kín trong 20 phút. Thực hiện 3 lần/ ngày. Sau khi ngâm, bạn thấm khô vùng kín bằng khăn mềm và đặt băng vệ sinh mới. Cách này giúp bạn cảm thấy đỡ đau và thoải mái hơn đồng thời góp phần chữa lành vết thương.

Giải pháp giảm đau tầng sinh môn cho nữ giới

3. Nằm nghiêng

Nằm nghiêng có thể làm giảm bớt áp lực lên tầng sinh môn nên cơn đau ở vết rạch cũng sẽ dịu bớt phần nào. Ngoài ra, bạn cũng không nên ngồi hoặc đứng quá lâu để tránh gây kích thích lên vết rạch.

4. Thay băng vệ sinh thường xuyên

Thay băng vệ sinh thường xuyên là việc các mẹ sau khi sinh cần làm để giữ khô vùng đáy chậu. Sự khô thoáng này sẽ giúp vết thương mau lành và giảm thời gian sưng tấy.

5. Vệ sinh sạch sẽ, đều đặn

Bạn nên tắm và vệ sinh vùng kín ít nhất một lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi đại tiện. Sau khi lau rửa, bạn dùng khăn mềm nhẹ nhàng thấm khô. Sau khi tiểu tiện, nên dùng giấy sạch hoặc gạc chấm nhẹ. Đừng chà xát vì như thế, bạn có thể làm tổn thương vùng sinh môn.

6. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Bạn nên tránh mặc quần áo chật, bó sát vào người, kể cả trong mùa đông. Đặc biệt với quần lót phải luôn sạch sẽ, khô, thoáng. Làm như vậy sẽ tránh được tình trạng quần áo chà sát vào vết thương gây đau đớn.

7. Dùng thuốc

Nếu vùng kín quá đau, bạn có thể dùng thuốc giảm đau nhưng bạn nên nhớ là cần làm theo hướng dẫn của bác sỹ và không tự ý dùng thuốc nhé.

8. Phòng ngừa táo bón

Uống nhiều nước và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng với nhiều rau và trái cây để ngăn ngừa chứng táo bón, trĩ là những triệu chứng thường gặp sau sinh.

9. Tập bài thể dục Kegel

Sau khi cơn đau tạm lắng, hãy vận động nhẹ nhàng để tăng cường cơ bắp vùng đáy chậu. Bài tập thể dục kegel sẽ giúp vết thương nhanh lành, đặc biệt là giảm bệnh lý sa sinh dục lúc về già. Hãy thắt chặt cơ như lúc bạn đang cố nín tiểu chừng 10 giây sau đó, thả lỏng. Lặp lại 20 lần.

 Lời khuyên: Các mẹ bị rách tầng sinh môn gặp phải những rắc rối về sinh hoạt tình dục, sức khỏe và mỹ quan vùng kín nên đi vá tầng sinh môn để hâm nóng chuyện phòng the và bảo vệ sức khỏe.

Phòng khám đa khoa Thiên Hòa chuyên chăm sóc sức khỏe sinh sản, chỉnh hình thẩm mỹ bộ phận sinh dục (nam, nữ), phá thai an toàn, điều trị bệnh phụ khoa, nam khoa, bệnh xã hội, bệnh trĩ, hậu môn trực tràng, bệnh hôi nách an toàn và hiệu quả. Chúng tôi luôn áp dụng những phương pháp kỹ thuật y khoa hiện đại nhằm nâng cao chất lượng khám chữa bệnh, mang sức khỏe và niềm vui cho bệnh nhân. Nếu bạn có nhu cầu khám chữa bệnh có  thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin đường dây nóng  024 3734 9999  hoặc click chat now trên hệ thống website của phòng khám để được tư vấn trực tiếp và đặt lịch khám bệnh miễn phí.

Giải pháp giảm đau tầng sinh môn cho chị em phụ nữ
5 (100%) 1 vote