Kinh nguyệt không đều phải làm như thế nào?

123 Lượt xem

Bị kinh nguyệt không đều khiến nhiều bạn gái lo lắng. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà nó còn gây ra những băn khoăn cho các bạn về tình trạng sức khỏe của mình.

Phải làm sao khi kinh nguyệt không đều? Là câu hỏi đặt ra cho các bạn gái muốn đi tìm cho mình giải pháp giúp điều hòa kinh nguyệt và ổn định tâm lý.

Hiểu được mong muốn của các bạn, hôm nay các bác sỹ phòng khám đa khám Thiên Hòa sẽ giúp bạn một số giải pháp điều hòa kinh nguyệt không đều như sau:

Kinh nguyệt không đều phải làm sao?

 Khi nhận thấy những biểu hiện như: Chu kỳ kinh nguyệt ngắn, dài thất thường hoặc lượng máu kinh khi ít khi nhiều, số ngày hành kinh không đều đặn qua mỗi tháng, trong thời gian hành kinh bị đau bụng, khó chịu, mệt mỏi…Đây là những biểu hiện tiêu biểu của chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn gây nên hiện thượng kinh nguyệt không đều.

Nếu phát hiện những biểu hiện bất thường trên bạn nên:

1. Thăm  khám: Đến gặp ngay bác sỹ phụ khoa để khám và tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều và có cách khắc phục kịp thời.

2. Chuẩn bị tâm lý tốt: Bạn nên gạt bỏ tâm lý e ngại, dè dặt, để tránh tình trạng này quá lâu rồi mới đi khám. Sau khi thăm khám, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ để đạt được hiệu quả như mong muốn.

bieu-hien-kinh-nguyet-khong-deu

 Phải chuẩn bị tâm lý tốt

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống, học tập và làm việc: Bên cạnh thực hiện các biện pháp trên bạn cần có một chế độ làm việc, ăn uống, và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên làm việc quá sức, hạn chế áp lực, tránh căng thẳng…Kinh nguyệt không đều một phần do sự đảo lộn của lối sống, chế độ dinh dưỡng. Vì vậy cũng  không được bỏ qua vấn đề này.

Cách phòng ngừa kinh nguyệt không đều

Để phòng ngừa không bị rơi vào tình trạng kinh nguyệt không đều đặn và bảo vệ sức khoẻ nói chung, bạn gái cần lưu ý những điều sau đây:

1. Đảm bảo vệ sinh: Vệ sinh thân thể sạch sẽ và thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách (vệ sinh mỗi ngày, vệ sinh trong quan hệ tình dục, vệ sinh khi thai nghén) tránh tình trạng viêm nhiễm đường sinh dục – một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bạn nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Các loại thực phẩm nên dùng trong thực đơn hàng ngày như: rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin B có trong thịt bò, cá, trứng, sữa… Hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo và các đồ uống như: cà phê, rượu, bia…

3. Sử dụng thuốc: Sử dụng thuốc giúp điều hoà kinh nguyệt, giảm bớt mệt mỏi: phương thuốc Đông y có tác dụng bồi bổ cơ thể hoặc bạn có thể sử dụng thuốc ngừa thai hàng ngày giúp chu kỳ kinh trở nên đều đặn hơn.

Nếu bạn còn có những thắc mắc về vấn đề này có thể liện hệ với chúng tôi theo đường dây nóng 043.734.9999 để được tư vấn và đặt lịch khám bệnh miễn phí.

Kinh nguyệt không đều phải làm như thế nào?
5 (100%) 3 votes